Senior trening

Senior trening er for damer over 60 og ønsker å holde kroppen sterk i mange år til. Vi trener mobilitet, stabilitet og styrke både i apparater og med egen kroppsvekt. Øvelsene blir tilpasset hver enkel slik at du som ikke har trent før eller har vondt i kroppen også kan være med. Du skal kjenne på kroppen din at du klarer de dagligdagse gjøremålene. Komme deg opp og ned av gulvet, reise deg fra senga, strekke deg opp i skapet og fortsatt ha overskudd til å gjøre det du liker.

Har du spørsmål sender du meg mail på : charlotte@ptsofteland.no