Sterkere sammen– utetrening
For damer som vil bli sterk – uten press, prestasjon eller treningssenter.
utetrening for deg som ønsker en enklere vei til en sterkere og mer energisk hverdag.
Her møter du et trygt og motiverende fellesskap hvor du kan starte akkurat der du er.
Sterkere senior 60+
Trening for kvinner 60+ som ønsker å være sterke, trygge og selvstendige – hele livet!
Fokus på styrke, mobilitet og balanse
Kick start– Helhetlig helsepakke
(digital helseveiledning + 1 fysisk gruppetime i uken)
Med mitt helhetlige helseprogram I ABEL får du ikke bare et treningsprogram – du får personlig oppfølging, støtte, ukentlige videosamtaler, 1 gruppetrening og et fellesskap som heier deg frem
Gravidtrening
Vil du styrke kroppen og holde deg i form i svangerskapet? Bli med på gravidtrening!
Dette er et tilrettelagt treningsopplegg i gruppe med andre gravide, og gjør deg forberedt til livets viktigste jobb – å være mamma.
Mor og barn trening!
Vil du styrke bekkenbunn og kjerne etter fødsel? Da er mor – og barn trening for deg!
Ta med mini, og bli med på treningsgruppe med andre mammaer!
Kjenner du noen som har lyst til å komme i gang med trening? Gi dem et gavekort!
Trenger du selv hjelp til å komme i gang? Ta en uforpliktende prat med meg!
